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穴位按摩:失眠健忘找“神门”
2022-09-18

中医认为“心藏神,心主血脉”,认为人之所以会出现记忆力减退、精神疲倦、失眠等症,其根源在于心脾气血两虚。要想改善这种症状,就要补血养心,而神门穴就有这个功效。 神门穴位于腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。取穴时手掌向上,手掌小鱼际上角有一个突起的圆骨,圆骨后缘能摸到一条大筋,大筋外侧缘(桡侧缘)与掌后横纹的交点就是神门穴。 神门穴属于手少阴心经,是心的原穴,“五脏有疾,当取之十二原”,所以神门穴通治各种神志病,每次用大拇指按揉3-5分钟,每天2次。其实,神门穴不仅可以辅助治疗健忘、失眠、痴呆等神志病,还能调节心脏功能,治疗心痛、心烦、心悸等症,如果能与大陵穴、太渊穴一起配伍使用,效果更好。 对于这几个穴位的按摩,还有一个又简单又效果极佳的方法,那就是用右手将左手腕给攥起来,中指和大拇指对合来回搓。这个方法能将三个穴位全都按摩到,操作简单,而且不受时间和条件的约束,老人按摩可以提高免疫力,女人按摩可以美容养颜、调节神志。