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超简单6个瑜伽动作 拯救电脑久坐族(图)
2022-11-23

超简单6个瑜伽动作 拯救电脑久坐族(图)

动作1

呈动物爬行状俯卧,双手伸直撑地,双膝跪地,头朝下看向地面。注意挺直背部,放松双肩,维持动作呼吸3-5次。上一页123456下一页